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プロフィールを見ていただきありがとうございます。このプロフィールはかつての自分が筋トレに出会ってから変化していったときのことを、その時思っていたことを含めて素直に書いてみました。
モテたい、自信が欲しい、自分を変えたい、そう思っている人はぜひ読んでみてください。自分も同じ悩みを持っていたのですが、筋トレを始めてからそれらの悩みがなくなっていったので。
かつての自分
私は小さいころから病弱なところがあり、高校生くらいまではヒョロヒョロとした体型で性格も引っ込み思案だったと思います。
ですが、大学受験時代や大学生になってから、今まで何を食べてもそんなに太らなかったはずが…
ぶくぶく太り、お腹がポッコリ
運動とは無縁の生活を送っていたこともあり、ひ弱な身体でありながらお腹だけ出ているというなんとも残念な身体になってしまいました。
筋トレを始めたきっかけ
「このままではいけない！」という気持ちが強く生まれたのは大学に入って半年が経ったころ。
当時の自分は、「モテたい！」と強く思っていて、ネットでいろいろモテる方法を検索したり、出会いを求めてサークルに参加したりしていました。サークルの交流会で、男女数人ずつでおしゃべりしていた時、自分の隣にはモテるだろうなと思う人が一緒にいたのですが、態度をよく観察していると、こう思ってしまったのです。
「あれ？笑顔や態度が違う…」と。
その日の帰り道でモテ君から聞いた話ですが、連絡を取り合っている異性が何人もいると。一方自分は０…。自分はダメなんだと軽く落ち込み、異性と話すのに少し身構えてしまうようになってしまいました。「やっぱり外見は大事」という信じたくない真実を強く再認識させられました。でも外見を磨かない限りは美味しい話はない。このまま羨ましいなーって思いながら指をくわえて見続ける人生で終わりたくない。モテたいモテたい。何とかしてモテたい。
この日から少しずつ何かしようという方向に意識が変わっていきました。そして一人でいろいろ考えました。
「外見を磨こう。それでいい人と付き合えたら最高だし。夢だけど夢で終わらせる人生っていうのはもったいない。ていうか羨ましい思いをし続けるのはなんか悔しい。でも整形とかの手術は怖いしなー。そもそもこのポッコリお腹は絶対何とかしなくちゃいけないなー。どうしよう。。。」
そんなことを考えている時、ふと頭の中に「筋トレ」の文字が浮かびました。
「筋トレでモテ体型を作れれば顔つきも変わるだろうし、そうしたら少しはモテるようになるんじゃね？健康にもよさそうだし。ノーリスクだし。てか筋トレ神じゃね！？」
気づけば、何か天才的な発想得たかのような感覚と、これならいけるという根拠のない自信が自分の中に沸き上がっていました。そして決意。
「続けるのは大変かもだけど、それでモテるならやすいもの。羨ましい思いや悔しい思いをし続けたくないし、筋トレでモテる側の人間になるぞ！」
その時は謎のいけるという確信があって、早くも成功した明るい未来のことを考えていました。楽観的過ぎる気もしましたが、こうゆう夢もモチベーションアップには必要かなとも思っていたので、特に気にしないことにしました。そんなこんなで筋トレをスタート。
継続との戦い
始めて間もないころはやる気120%だったので、自分の知っている筋トレをしたり筋トレ動画を見ながらまねしたりしていました。ですが始めて1週間程たったころ、少しずつだれてきました。
「1週間もやったのに変化が何もない…」
1週間くらいで急にイケイケボディになれるわけないとしても、あまりに変化がないので早くも挫折しかかっていました。自分の中の悪魔が「やってもいみないからやめちゃえよ～」なんてささやいている声も聞こえて…それに負けて「やる気がでないなー」なんて思いながらスマホを触っているとき、普段筋トレのことを調べているからかダンベルの広告が出てきました。その広告の理想的な体つきのモデルさんを見て、
「このままやってても変わらない気がするし、器具使って効率良く筋トレした方がいいのかなー。このモデルさんみたいになりたいなー。気分変えるためにも買ってみようかなー」
そんな思いで宅トレ用のダンベルを通販で買いました。新しいものが届くときってなんかワクワクします。ワクワクとせっかく買ったし…という気持ちが相まって、やる気が100%チャージ。始めたころのやる気を取り戻せた気がします。それと同時にこう思いました。
「何かを買うって意外と効果的だな。効率上がるのはもちろんとして、やる気も買えてる。」
どうやらこれが自分にとってのいい気づきになったらしく、やる気を失ってきては新しい物を買い、またやる気を失ってきては新しい物を買い…というのを繰り返して何とかモチベーションを保ちながら筋トレを続けていきました。
待ちに待った変化が…！
筋トレを始めて２カ月半ほど経った頃。ここまで毎日できていたわけではないですが、何日も連続でサボることもなく頑張っていました。この頃はモチベ維持のために新しい物を買うだけでなく、いろいろな効果のありそうな新しいことを調べては実践して、マンネリ化したり飽きたりしない工夫をしていました。
例えば、筋トレの代わりに少しだけ景色のいい道を走ったり、新しい筋トレを探して日によってトレーニングする部位を変えたり、美味しそうなプロテインを探して飲んでみたり…。その甲斐あってか、風呂場でふと自分のお腹を見たときに
「あれ？ポッコリお腹だったはずが少しへこんだ！？」
勘違いだったかもしれませんが、確かにお腹が少しやせた気がしたのです。そこからはもうとても嬉しくなって、
「ようやくモテる側になれちゃうのか！？もっともっと頑張ろう！」
なんて思って、筋トレモチベが爆上がり。それからサボる日が減り、筋トレ＆ランニングどっちもやるなんて日も珍しくはなくなりました。それほどまでに成果が出た(そう思えた)ことの持つモチベアップ効果は絶大でした。
それからさらに1ヶ月ほどかけて、徐々に「やせた気がする」から「やせた確信」に変わっていき、そのことが自信になり、異性と関わるときの話し方が「遠慮がちな話し方」から「自信をもった堂々とした話し方」へと変わっていきました。
ようこそ、理想の自分
今思い返すと、このころから自分の人生が大きく変わり始めた気がします。
異性との話し方が変わっただけでなく、筋トレをすることでお腹が引き締まっていく上に体全体に筋肉がついていくので、ひ弱で力もなかった自分から脱出できました(実は結構コンプレックスだった)。
どこかを歩く時も堂々と歩くようになりましたし、筋トレするからにはタンパク質取らなきゃって意識から、乱れまくっていた食生活も改善しました。いろんなことが変わっていくのが嬉しくて、さらに筋トレを頑張り、さらにいいことにつながって…
こんな感じのいいループに入ったままトレーニングをしばらく続け、その結果、自分の満足いく体を手に入れることができました。さらに、体だけでなく生活習慣もいい方向に変化しましたし、自身に満ち溢れた自分にもなれました。
この頃にはサークルやバイトでみんなを仕切るような人になっており、飲み会を企画したり旅行を計画したりするようになっていました。(筋トレを始める前の自分では想像できない。もはや別人)
そして、女の子と２人でご飯に行くことを誘うようにも誘われるようにもなり、告白したり告白されたり、付き合ったり別れたり、いろいろな恋愛を楽しむことができました。(思い返しても頑張って本当に良かったと強く思います)
最終的には、いいなと思っていた子と数年付き合った後に結婚して、今は幸せな夫婦生活を送っています。
まとめ、本ブログで発信していること
自分は筋トレに人生を大きく変えてもらいました。筋トレを始める前と後では人生の充実度が全く違います。そんな私が今思うことは「筋トレの力を伝えたい」
筋トレを始めた直後、すぐに結果が出ずに悩んで筋トレの記事を探していた時に出会った、人生の先輩が書いたブログ記事に
「頑張れば結果が出るし、結果が出たら人生楽しくなる」
と書いてあった。本当にその通りだったし、その記事に救われた。
だからこそ筋トレの良さを情報発信して、かつての自分と同じような悩みで今悩んでいる人の助けになれればいいなと思う。
このブログのコンセプトは「モテたい、自分に自信がほしい。そんな悩みを解決することにフォーカスした無理なくできる筋トレ法を発信する」＆「結果が出るまで継続するノウハウを発信する」ことです。
頑張った先には新たな自分、新たな人生が待っています。少しずつでもいいので行動してみてください。自分が試行錯誤した内容はこのブログにすべて詰め込んでいるので、困ったら読んでみてください。このブログが少しでも役に立てて、明るい未来につながっていくことを願っています。